Promovemos el envejecimiento saludable

Estamos todos de acuerdo en que una dieta balanceada, ejercicio constante, suficiente luz solar, sueño de buena calidad, menos estrés, menos alcohol y más vegetales, no solo aumentan nuestros años de vida, si no la calidad de esos años de vida.

Cómo funciona.

¿Sabes cuál es tu verdadera edad?

Cuando pensamos acerca de nuestra edad, es probable que la mente se dirija a la cantidad de velas de nuestro pastel de cumpleaños lo que conocemos como edad cronológica. Pero los científicos han argumentado, que nuestra edad biológica es un número más importante a la hora de ver que tan bién funcionan nuestros cuerpos, no la edad cronológica. (1)

1 https://www.refinery29.com/en-us/what-is-biological-age-meaning

Cuando hablamos de la edad biológica estamos pensando en cómo estamos envejeciendo internamente (si miras a dos personas que tienen cronológicamente 70 años, pero una persona puede escalar una montaña y correr una maratón y la otra tiene dificultades para realizar las actividades cotidianas, rápidamente te das cuenta que están envejeciendo de manera muy diferente  (Adiv Jonhson. PhD, director of research and innovation at Tally Healt). Ahí es donde entra la idea de edad biológica: ayuda a explicar porque las personas con la misma edad no envejecen de la misma manera.

Nuestra edad biológica debería ser igual a nuestra edad cronológica o menor, no mayor; pues esto significaría que internamente nuestras células, nuestro ADN y las funciones de nuestro cuerpo no están funcionando como deberían para una persona de nuestra edad, situación que no es más que un reflejo de los hábitos que hemos tenido durante toda nuestra vida.

Sabías que envejecer es una enfermedad y si se trata adecuadamente puede ser evitable?

Según la organización mundial de la salud (OMS) el envejecimiento es el resultado de la acumulación de una gran variedad de daños moleculares y celulares a lo largo del tiempo, lo que lleva a un descenso gradual de las capacidades físicas y mentales, a un mayor riesgo de enfermedad y, en última instancia, a la muerte (1). Esos daños moleculares y celulares se dan como consecuencia de los procesos fisiológicos perse, pero agravado por factores externos como la contaminación, la mala alimentación, la falta de actividad física y por el contacto o consumo de sustancias tóxicas como el cigarrillo, entre otras.

Estudios recientes en fisiología han revelado los mecanismos implicados en el proceso de envejecimiento y resaltan el papel fundamental de la pérdida de actividad de la Sirtuina, un gen relacionado con la longevidad. Esta pérdida de actividad se debe a la disminución de los niveles de NAD (Nicotinamida Adenina Dinucleótido) en el organismo.

La Sirtuina desempeña un papel crucial en el envejecimiento saludable al regular la expresión genética, la reparación del DNA, la biogénesis mitocondrial y el metabolismo energético. Sin embargo, su actividad depende completamente de los niveles de NAD disponibles. A medida que envejecemos, los niveles de NAD disminuyen de forma progresiva (aproximadamente un 50% de reducción cada 20 años). A los 40 años, los niveles de NAD son solo el 25% de lo que eran en la infancia.

La disminución de los niveles de NAD conlleva a graves consecuencias, ya que está asociada con la pérdida de funcionalidad de las Sirtuinas, lo que desempeña un papel crucial en el desarrollo de disfunción metabólica y enfermedades relacionadas con la edad, como enfermedades cardíacas, diabetes, enfermedad renal crónica, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, accidente cerebrovascular, enfermedad de Alzheimer, entre otras.

Sin embargo, se ha descubierto que muchas de estas enfermedades pueden ralentizarse e incluso revertirse si se restauran los niveles de NAD, lo que a su vez restablece la actividad de la Sirtuina. Según diversos estudios (3-14), la mejor forma de lograrlo es a través del consumo de Mononucleótido de Nicotinamida, una molécula que estimula la síntesis de NAD en las células.

El consumo de Sirt Advance permite restablecer los niveles de NAD y, secundariamente, la actividad de la sirtuina. La dosis diaria recomendada oscila entre 300 y 1200 mg. Cada cápsula de Sirt Advance contiene 300 mg de Mononucleótido de Nicotinamida.

Si desearas reemplazar el efecto de 1 cápsula de Sirt Advance, tendrías que consumir cantidades copiosas de alimentos saludables, como se muestra en la tabla 1. Lo anterior para entender que no es posible reemplazar o sustituir el déficit de NAD a pesar de que se tenga una dieta saludable con un consumo adecuado de frutas y verduras y se hace indispensable el consumo de un análogo del NAD, por esto te damos la bienvenida al futuro de la suplencia nutricional, como lo es el Sirt Advance.

[TABLA 1: Cantidades de alimentos saludables necesarios para reemplazar 1 capsula de Sirt Advance]

BIENVENIDOS AL FUTURO DE LA SUPLENCIA NUTRICIONAL

¿Sabes cómo estas envejeciendo internamente?

Si, ya lo sabemos.

2) Sinclair D (2020).Alarga tu esperanza de vida. Como la ciencia nos ayuda a controlar, frenar y revertir el proceso de envejecimiento. Grijaldo

3) Morita Y, Izawa H, Hirano A, Mayumi E, Isozaki S, Yonei Y. Clinical evaluation of changes in biomarkers by oral intake of NMN. Glycative Stress Research. 2022; 9 (2): 33-41

4) Guarente L. Sirtuins, aging, and metabolism. Cold Spring Harb Symp Quant Biol. 2011; 76: 81-90.

5) Imai S, Yoshino J. The importance of NAMPT/NAD/SIRT1 in the systemic regulation of metabolism and ageing. Diabetes Obes Metab. 2013; 15 Suppl 3(03): 26-33.

6) Tummala KS, Gomes AL, Yilmaz M, et al. Inhibition of de novo NAD(+) synthesis by oncogenic URI causes liver tumorigenesis through DNA damage. Cancer Cell. 2014; 26: 826-839.

7) Pulla VK, Sriran DS, Soni V, et al. Targeting NAMPT for therapeutic intervention in cancer and inflammation: Structure-based drug design and biological screening. Chem Biol Drug Des. 2015; 86: 881-894.

8) Yao Z, Yang W, Gao Z, et al. Nicotinamide mononucleotide inhibits JNK activation to reverse Alzheimer disease. Neurosci Lett. 2017; 647: 133-140.

9) Yoshino J, Baur JA, Imai S. NAD+ intermediates: The biology and therapeutic potential of NMN and NR. Cell Metab. 2018; 27: 513-528.

10) Covarrubias A J, Perrone R, Grozio A, et al. NAD+ metabolism and its roles in cellular processes during ageing. Nat Rev Mol Cell Biol. 2021; 22: 119-141.

11) Ramanathan C, Lackie T, Williams DH, et al. Oral administration of nicotinamide mononucleotide increase nicotinamide adenine dinucleotide level in an animal brain. Nutrients. 2022; 14 (2): 300.

12) Covarrubias AJ, Perrone R, Grozio A, Verdin E. NAD+ metabolism and its roles in cellular processes during ageing. Nat Rev Mol Cell Biol 2021; 22: 119–41. – PMC – PubMed

13) Conlon N. The Role of NAD+ in Regenerative Medicine. Plastic and reconstructive Surgery. Volume 150, Number 4s-2. October Supplement 2022.

14) Kim, M.; Seol, J.; Sato, T.; Fukamizu, Y.; Sakurai, T.; Okura, T. Effect of 12-week intake of nicotinamide mononucleotide on sleep quality, fatigue, and physical performance in older japanese adults: A randomized, double-blind placebo-controlled study. Nutrients 2022, 14, 755.

15) Mills KF, Yoshida S, Stein LR, Grozio A, Kubota S, Sasaki Y, et al. Long-term administration of nicotinamide mononucleotide mitigates age-associated physiological decline in mice. Cell Metab. 2016;24(6):795–806.